Podľa Ajurvédy rozlišujeme tri rôzne telesné a mentálne typy (tzv. tridóša) – VÁTA, PITTA a KAPHA. Fyziologicky sú v každom z nás zastúpené všetky tri dóši, len v rôznom pomere, takže výsledné dosiahnutie každého človeka je veľmi unikátne a osobné. Vlastne niečo ako odtlačky prstov.

Ak poznáme svoju dóšu, pomôže nám to lepšie porozumieť a prijať svoje telo, psychiku aj správanie. Zistíme prečo konáme v určitých situáciách určitým spôsobom, čo ovplyvňuje náš vzhľad, rokovania aj vzťahy s ostatnými ľuďmi.

Ako v teste postupovať:

Starostlivo si pri každom bode prečítajte jednotlivé charakteristiky typu váta, pitta a kapha, a potom rozhodnite, ktorá z nich na vás najviac sedí. Svoje výsledky si zaznamenávajte a na konci spočítajte vaše odpovede. Niekedy je lepšie vziať si k ruke niekoho z rodiny alebo niekoho, kto vás dobre pozná, a kto je schopný vás objektívne posúdiť. Keď vypĺňame dotazník sami, často sa stáva, že odpovedáme tak, ako by sme chceli, aby to bolo, alebo že sa nadhodnocujeme. A potom samozrejme ani výsledky nemôžu byť objektívne.

Vyhodnotenie:

Spočítajte koľko odpovedí ste zaškrtli v stĺpci váta, pitta a kapha. Ak vám vyjde napr. váta 25, pitta 6, kapha 8, potom vašej prevažujúci konštitúciou je váta. Ak je váš výsledok napr váta 18, pitta 21, kapha 5, potom ste typ pitta-váta. Ak vám vyjde váta 13, pitta 15, kapha 14, potom máte v sebe zastúpené všetky tri dóši v takmer rovnakom pomere, a vaša konštitúcia je váta-pitta-kapha (aj keď táto kombinácia býva dosť neobvyklá).

Potom si môžete prečítať viac o vašej telesnej konštitúcii: Vata, Pitta, Kapha – na blogu v článkoch “ Tri dóši – Váta, Pitta, Kapha“

 

Mentálny profil

KaphaVátaPitta
Mentálna aktivitaRýchle myslenie, nepokojBystré myslenie, agresivitaStabilita, vyrovnanosť, stálosť, pokoj
PamäťPredovšetkým krátkodobáVšeobecne dobrá pamäť  Predovšetkým dlhodobá
Myšlienky Nestále, mení saPomerne stáleStále
KoncentráciaSlabá koncentráciaVeľmi dobrá schopnosť koncentrovať saDokáže sa  koncentrovaťpo dlhú dobu
Schopnosť chápaniaChápe veľmi rýchloPriemerná schopnosť chápaniaChápe pomalšie
SnyBehanie, skákanie, lietanie, strachTemperamentné a vášnivé sny, niekedy bojovnéSny o vode, oblakoch, romantické o vzťahoch
Spánok Ľahký, prerušovanýTvrdý, stredne dlhýTvrdý, ťažký, dlhý
RečRýchla, niekedy vynecháva slová Rýchla, jasná, ráznaPomalá, zreteľná, príjemná
HlasVysokýNormálny, nijako výraznýSkôr nízky alebo hlboký

Profil správania

VátaPitta Kapha
Jedlo Je rýchloJe normálneJe veľmi pomaly
Hlad NepravidelnýPravidelná potreba jedla, nemôže preskočiť jedlo inak je podráždenýNevadí, keď vynechá jedlo alebo nejakú dobu neje
Jedlo a pitiePreferuje tepléPreferuje studenéPreferuje suché a teplé
Dosahovanie cieľov Kvôli rozptýlenej koncentrácii a prchavej mysle môže byť
dosiahnutie cieľov ťažké		Jasne sa zameria na cieľ a ide za ním, kým ho nedosiahneZa cieľom ide pomaly, ale vytrvalo
Darcovstva (napr. na charitu)  Daruje menšie obnosyBuď nedá nič alebo daruje väčší obnos, nedáva moc častoObdarúva pravidelne a štedro
Vzťahy Má mnoho známych a priateľovVzťahy a emócie prežíva intenzívne, až vášnivoMá menej priateľov, ale vzťahy s nimi sú hlboké a dlhodobé
Najlepšie pracuje  Pod dohľadom nadriadenéhoSamostatneV skupine
PočasieNemá rád chladnoNemá rád horúcoNemá rád vlhko a chladno
Keď je v strese Ľahko sa rozruší, v strese jedná zmäteneDobrá tolerancia k stresu, hľadá okamžité riešenie stresovej situácieV strese mlčí a robí, že problém nevidí
Financie Nešetrí si, rýchlo míňaŠetrí, ale rád a veľa míňaŠetrí kde môže, doslova si kumuluje peniaze
Priateľstvo  Skôr krátkodobé priateľstváSamotár, priateľov má v práciNadväzuje dlhodobé priateľstvá

Emocionálne profil

VátaPittaKapha
NáladaRýchlo sa meníMení sa pomalyStála, nemenná
Na stres reagujeStrachomhnevomľahostajnosťou
Citlivejší kVlastným pocitom Nie je citlivýPocitom ostatných
Keď dôjde ku konfliktuUtekáBojujeSnaží sa o zmierenie
Vzťah s partneromLipne na ňomŽiarli na nehoVzťah je bezpečný a pevný
Náklonnosť vyjadrujeSlovamiDarčekmiDotykmi
Keď sú jeho pocity zranenéPlačeháda saSťahuje sa do ústrania
Citové traumy spôsobujePocity úzkostiOdmietnutieDepresiu
Reakcia na stresĽahko sa rozruší, v strese jedná zmäteneDobrá tolerancia k stresu, hľadá okamžité riešenie stresovej situácie. rozruší sa pomaly, len tak niečo ho z miery nevyvedieV strese mlčí a robí, že problém nevidí
SebavedomiePlachýNavonok sebavedomýVnútri sebavedomý

Fyzický profil

VátaPittaKapha
Množstvo vlasovPriemerné množstvoRiedke vlasy Husté vlasy
Typ vlasovSuchéNormálneMastné
Farba vlasovSvetlo hnedá RyšaváGaštanová Tmavo hnedáČierna
Povrch tela (teplota)Studené ruky, nohyTeplýStudený
Sfarbenie pokožkySkôr tmaváružová,červenáSvetlá, bledá, biela
OčiMaléStrednéVeľké
Očné bielkoSfarbené do modra alebo do hnedaSfarbené do žlta alebo do červenaLesklé, biele
Veľkosť zubovVeľa malé alebo veľmi veľké Malé až strednéStredná až veľké
VáhaChudý, ťažko naberá. Váta nerovnováha má tendenciu k obezite, hlavne u žien kvôli emocionálnymi ťažkostiam.Normálna váha, priberá len keď sa prejedáŤažší, ľahko naberá
VylučovanieStolica je suchá, pevná, málo objemná Sklony k zápcheStolica je častá, mäkká až normálneVylučovanie pravidelné, stolica je objemná, hustá, pomalá
Kľudový pulzMuži 70-90Ženy 80-100Muži 60-70Ženy 70-80Muži 50-60Ženy 60-70
Žily a šľachyVeľa vystupujúVystupujú čiastočneNevystupujú, sú dobre kryté

Fitness profil

VátaPittaKapha
Tolerancia k fyzickej záťažiNízkaStrednáVysoká
VýdržDobráVeľmi dobráVýborná
SilaDobráNadpriemernáVýborná
RýchlosťVeľmi dobráDobráNie príliš rýchly
SúťaživosťNeznáša tlak, ktorý súťaženie sprevádzaRád súťaží, vie sa zamerať na cieľ a bojovať za jeho dosiahnutieĽahko sa vysporiadava so stresom, ktorý súťaženie sprevádza
Rýchlosť chôdzeRýchlaPriemerná Pomalá, ale vytrvalá
Behá akoJeleňTigerMedveď
Telesná konštitúciaChudá, vysoká alebo malá-nízka postava, ľahká kostra, vystupujúce kostiStredná postavaMohutnejšia, masívne postava, ťažké kosti, sklon k obezite
ReakcieRýchlePriemernéPomalé